Functional Training

Trainieren Sie funktional auf einer Fläche von über 250 qm.
Functional Training
Functional Training darf als neuer Trend in der Fitnessbranche angesehen werden.
Dabei ist es für den menschlichen Körper eigentlich nicht wirklich neu. Es ist ein Training, welches zum einen alltägliche, schon längst verlernte Bewegungsmuster wieder schult, und zum anderen versteckte Potentiale im Bereich Kraft und Beweglichkeit, Geschick und Präzision weckt.
Ganzheitliches und alltagsrelevantes Training
Ziel ist es, den Körper ganzheitlich und alltagsrelevant zu trainieren, in dem durch das funktionelle Training ein Gleichgewicht und Kraft, Balance, Flexibilität, Koordination und Beweglichkeit entsteht. Es werden individuell komplexe Bewegungen trainiert und nicht einzelne Muskeln. Ganz so, wie es die Natur uns vorgab.
Das Wiedererlangen und Verfestigen natürlicher Bewegungsmuster oder dessen Korrektur mit diesem "Multisystemtraining" sind das Ergebnis.
Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzupumpen, sondern den Körper zu stabilisieren. Der Muskelapparat, Sehnen, Bänder und Gelenke werden für den Alltag sowie für tiefere sportliche Belastungen fit gemacht. Eine wichtige Rolle dabei spielt demnach auch der Rumpf "core", der Hauptstabilisator des Menschen und dieser wird bei den Übungen permanent gestärkt.
Training als therapeutische Unterstützung
Funktionelles Training ist generell für jeden geeignet, der seine körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen will und der seine Muskelfunktionalität verbessern möchte. Auch Heilungsprozesse erfolgen schneller und regelmäßiges Training bietet optimalen präventiven Schutz vor Verletzungen.
Kleine Hilfsmittel mit großer Wirkung
Beim Functional Training wird einerseits sehr viel mit dem "bodyweight", dem Eigengewicht gearbeitet, andererseits hat sich das FIT-INN auch großzügig mit zusätzlichem Equipment an Klein- und Großgeräten ausgestattet: Seile, Medizinbälle, Therabänder, Kettlebells, BulgarianBags, Rudergeräte, Klimmzugstangen u.v.m..Für jeden ist das Passende dabei.
Plan