Beckenbodenkurs für Frauen

Der  „Beckenbodenkurs für Jung und Alt"
findet als geschlossener Kurs statt:


- Freitags  von  9.00 - 10.15 Uhr
- 5 x über 1,25 Stunden- Ort : „Fit-Inn“, Mörlenbach

- Beginn :
- - 23.10. - 27.11.20, nicht am 13.11.20 und am
- - 4.12.20 - 15.1.21, nicht am 25.12.20, 1.1.21

- Kosten:  65 Euro,  für Fit-Inn Mitglieder frei

- Anmeldung: Im Fit-Inn, Mörlenbach (06209 5330) oder bei Christine Richter (06209 272 2485)

Der Kurs richtet sich an Frauen , die ihren Beckenboden entdecken und an alle Frauen, die ihr Wissen  über ihnen Beckenboden auffrischen wollen und damit den Beckenboden in seine flexible Spannkraft zurückbringen möchten.
Er eignet sich auch für Frauen, die schwanger werden möchten, damit durch einen aktiven Beckenboden Schwangerschaftsbeschwerden verhindert oder gemildert werden können.

Für den Beckenboden gilt der Grundsatz:
Vorbeugen – vermeiden – verbessern
Der BB arbeitet willkürlich und unwillkürlich. Wenn er nicht bewegt wird, wird er zu schwach oder verspannt sich. Das schränkt unser reflektorisches Reaktionsvermögen ein.Der Beckenbodenkurs ist gedacht als Grundlage für Dein weiteres Sport- und Fitnessprogramm .