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Schon gewusst❓ Ab dem 25. Lebensjahr verliert der menschliche Körper bedingt durch Bewegungsmangel ca. 1% seiner Muskulatur pro Jahr. Und das sowohl im Volumen (Kraft) als auch in der Länge (Beweglichkeit). Wir werden also nicht nur schwächer, sondern auch unbeweglicher!

Die Folgen der sogenannten Sarkopenie - dem Muskelverlust im Alterungsprozess - sind aber auch Schäden an Gelenken (z.B. Arthrose), eine Reduktion der Stoffwechselaktivität bis hin zur Verschlechterung der Immunabwehr.

Mit gezielten Trainingsreizen wirkst Du dessen aktiv entgegen und hältst Deinen Körper in Form.

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