Tochter mit fittem Vater
Gesundheit und Fitnesstraining
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Krafttraining für einen gesunden Rücken.Ohne stützende Muskulatur wäre unsere Wirbelsäule instabil. Halt bekommt sie vor allem durch die Rückenstrecker. Sind die tiefen Rückenstrecker zu schwach, werden Wirbel und Bandscheiben ungleichmäßig be- und damit schnell überlastet. Wir verhelfen Dir durch ein gezieltes Trainingsprogramm Deine Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und zu stärken.
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Für ein starkes Herz
Unser Herz-Kreislaufsystem hat sich in seiner Funktionsweise über Jahrtausende an nahezu tägliche, kontinuierliche Bewegung gewöhnt und braucht diese für eine optimale Durchblutung, Versorgung und Entsäuerung des Körpers und sein Gewebe. Bewegungsmangel (langes Sitzen oder langes Stehen auf einer Stelle) lässt das Blut im Organismus regelrecht “versacken”. Das Blut fließt, insbesondere in den Beinen, zu langsam und transportiert zu wenig Sauerstoff und zu wenig Nährstoffe zu den Zellen hin und gleichfalls zu wenig Kohlensäure und andere saure Stoffwechselprodukte von den Zellen weg. Die betroffenen Gewebe sind bald unterversorgt und übersäuert. Trainiere deshalb für ein starkes Herz zwei- bis dreimal wöchentlich gezielt für jeweils 30 Minuten Dein Herz-Kreislaufsystem.
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... jeder zweite Bundesbürger an Herzinfarkt oder Schlaganfall verstirbt? Das ist meistens die Folge einer Arterienverkalkung (Arteriosklerose).... fast jeder fünfte unter Durchblutungsstörungen in den Beinen leidet? Besonders betroffen sind Menschen ab 50 und Diabetiker. Die Folgen sind Schmerzen bei längerem Gehen (Schaufensterkrankheit) oder eine eingeschränkte Leistungsfähigkeit.Hier bekommst Du das -original- Vacufit® Gefäßtraining. Ein wichtiger Baustein für Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
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Ein straffes Bindegewebe ist für unsere Figur und für unsere Gesundheit wichtig. Wenn das Bindegewebe nicht mehr straff genug ist, können sich Fettzellen aufblähen. Sogenannte „Depotfette“ können sich aufspeichern und verursachen die unliebsamen Fettpölsterchen an Bauch, Beine und Po.Wenn das Bindegewebe schlaff wird, funktioniert auch die sogenannte „physiologische Muskelpumpe“ nicht mehr ausreichend, weil ihr der Gegendruck des Bindegewebes fehlt. In Folge fließt weniger Lymphe, was Cellulite verursachen kann. Mehr und mehr kann auch der venöse Rückfluss in Mitleidenschaft gezogen werden. Die Folgen können Besenreiser, Krampfadern oder Stauungen sein.Jetzt empfiehlt es sich, das Bindegewebe und die Gefäße gezielt zu trainieren.Hier bekommst Du das –original- Vacufit® Gefäßtraining. Ein wichtiger Baustein für Deine Gesundheit und für eine gute Figur.
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FIVE ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining mit nachhaltiger Wirkung auf den gesamten Bewegungsapparat.Die FIVE-Übungen bringen verkürzte Muskeln wieder in ihre normale Länge und lindern dadurch muskelbedingte Schmerzen am gesamten Bewegungsapparat. FIVE ist der perfekte Ausgleich u.a. bei sitzender Tätigkeit (Büro), chronischen Fehlhaltungen sowie bei einseitiger sportlicher Belastung (Radfahren, Golf, Tennis etc.).
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ErfolgscoachingDamit Du Dich bei Deinem Programm sicher fühlst, steht Dir ein Coach persönlich zur Seite. Im Rahmen unseres Erfolgs- u. Trainigsprogramms steht Dir in regelmäßigen Abständen und immer wenn Du es benötigst ein Coach beiseite.
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Präventionskurse sollen Menschen an einen gesunden Lebensstil heranführen und werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wir im Fit-Inn biete Präventionskurse im Bereich Herz-Kreislauftraining, Rücken- u. Gelenktraining, Kraft- u. Muskeltraining,Figur- u. Gewichtsreduktuon.Gerne beraten wir Dich hierzu individuell.
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Walter Schkutek
Walter Schkutek
„Ständige Bandscheibenbeschwerden, die bereits ins rechte Bein ausstrahlten und eine längere Überzeugungsarbeit des Seniorchefs, veranlassten mich dazu, im März 2018 Mitglied im FIT-INN zu werden.„Endlich“ kann ich nur sagen, nach und nach wurde ich beschwerdefrei, mein Allgemeinbefinden hat sich stark verbessert und ich habe keine Bandscheibenschmerzen mehr! Durch gezieltes Training unter der Anleitung kompetenter, geschulter Mitarbeiter wurde mir im FIT-INN sehr geholfen.
Uwe Beyer
Uwe Beyer
Der gescheiterte Versuch 10 Liegestütze zu machen und ein Zuviel an Körpergewicht, waren für mich im September 2017 die Initialzündung, im FIT-NN Mitglied zu werden.
Volker Schmitt
Volker Schmitt
Wow, endlich Schuhe zubinden, ohne dass man dabei die Luft anhalten muss!
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31.03.2020
Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel