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Nicole Taufertshöfer & Heiko Taufertshöfer-Hohenadel
Von Spinning über Pilates bis Zumba — hier findest du alle Kurse auf einen Blick. Einfach Wunschtag wählen und Termin buchen.
Kurze Beschreibungen zu unseren Kursformaten.
Intensives Radfahren auf stationären Bikes — angepasst an dein Leistungsniveau. Verbrennt effektiv Kalorien und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Kraftausdauer-Training mit der Langhantel im Rhythmus der Musik. Trainiert alle wichtigen Muskelgruppen in einer Stunde.
Entspannendes Mix-Programm aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Verbessert Flexibilität, Körpergefühl und mentale Balance.
Gezieltes Training zur Stärkung der Rücken- und Tiefenmuskulatur. Ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen.
High Intensity Interval Training — kurze, intensive Belastungsphasen wechseln mit Erholungsphasen. Maximaler Effekt in kürzester Zeit.
Tanzen und Fitness vereint! Lateinamerikanische Rhythmen machen das Training zum Erlebnis — für alle Niveaus geeignet.
Kontrollierte Bewegungen für Körpermitte, Haltung und Stabilität. Besonders geeignet für Rückenprobleme und zur Rehabilitation.
Ganzkörpertraining in der Arena mit komplexen, alltagsnahen Bewegungen. Aktiviert alle Muskelgruppen gleichmäßig.
Klassisches Ganzkörper-Toning-Programm mit Fokus auf die Problemzonen. Effektiv, unkompliziert und für alle Fitnesslevel.
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