Präventionskurs
Kraft-Aktiv
Gesundheitsorientiertes Krafttraining für Erwachsen
Handlungsfeld:
Reduzierung von Bewegungsmangel
Umfang und Dauer:
8 Einheiten / 1mal wöchentlich / 8 Wochen
Kraft Aktiv dient zur Prävention bewegungsmangelbedingter Erkrankungen durch gesundheitsorientiertes Krafttraining. Schwerpunkt ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining unter Anleitung eines zertifizierten Trainers.
Inhalt:
- Anamnese
- Einführung ins Programm
- Muskelstatusbestimmung
- 8 Trainingseinheiten einmal wöchentlich über 8 Wochen
- Erfolgskontrolle
einmalig 99.- €
nach § 20 SGB bis zu 100% Krankenkassengefördert
Beratungstermin vereinbaren