Body Work
Intensität:
vordernd
Kategorie:
Gesund und Fit
Wo findet der Kurs statt:
Lagune
Zeiten:
Montag
09:30-10:30 Uhr
Donnerstag
18.30 - 19:30 Uhr

Was ist Bodywork?

BodyWork ist ein Ganzkörper-Kraftausdauer-Training mit den Zielen Kräftigung, Formung, Straffung des gesamten Körpers, Kraftsteigerung, Gewichtsreduktion, Fitness Verbesserung, Stärkung von Knochen und Gelenken, Erhöhung des Stoffwechsels, Stabilisierung des Immun- sowie des Herzkreislaufsystems.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger ebenso, wie für Kraftsporterfahrene, denn jeder Teilnehmer bestimmt sein Trainingsgewicht selbst. Voraussetzung für diesen Kurs sind gesunde und belastbare Gelenke!