Platzreservierung
Rücken Fit

Warum Rücken-Fit?

Der Rücken-Trainingskurs zur Kräftigung der Rumpfmuskeln sowie Aktivierung tiefer Rückenmuskulatur.

Inhaltliche Schwerpunkte sind:

Kraftausdauertraining der Rumpf- sowie Hüftmuskulatur

Balanceorientiertes Training tiefer Rückenmuskulatur

Aufbau und Festigung von Bewegungsroutinen zur Mobilisation der Wirbelsäule

Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit relevanter Faszien sowie spezifischer Haltungsmuskulatur

Freitag
10:15 - 11:00 Uhr
Montag
16:30 - 17:30 Uhr
Dienstag
18:30 - 19:15 Uhr
Diese Kurse könnten Dich auch interessieren.
Bauch Beine Po
Zumba
Body Balance Flexibility

Blog