Warum Pilates?

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fließend ineinander übergehen. Auf dem Programm stehen Kraft-, Koordinations- und Dehnübungen (Stretching), die den Körper straffen, formen und stärken sollen. Durch Pilates soll unter anderem das Körperzentrum gestärkt werden, das Bezeichnung „Powerhouse”. Pilates setzt außerdem einen Schwerpunkt auf die richtige Atmung.